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摘要： 怎么保养头发？怎么保养头发？我也是自从脱发好了之后才开始注重保养头发的，之前因为对头发的养护不重视，清洁也不到位再加上经常熬夜就造成了严重的脱发，幸好用了奥司达芬生发液之后脱发有好...

1. 怎么保养头发？

怎么保养头发？

我也是自从脱发好了之后才开始注重保养头发的，之前因为对头发的养护不重视，清洁也不到位再加上经常熬夜就造成了严重的脱发，幸好用了奥司达芬生发液之后脱发有好转了，也有新头发长出来，从这以后我就特别注意头发的保养。

那么总结我的保养头发的办法来喽：

梳头：梳头兼有清洁和按摩头皮的作用，梳子的梳齿不要太尖、太硬、太密，尽量使用 木梳，从前额发际线处往后梳，可以边梳头边***头皮，可以促进头部血液循环。

按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

多吃富含维生素B、C的食物：常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果

曾经我掉发严重、用了半年、我用自己的方法养好了头发、乌黑发亮、没有吃药、跟我正确的保养习惯有关，大家做对了吗？

作为一个上班族，掉发困扰了我很多年，原以为我的头发再也没有希望长起来了，直到去了医院看了医生以后，医生给出的方法：让我在半年内长出了头发，现在一年多过去了，头发又密又黑。

后来我才意识到：之前因为工作的原因，我根本不会洗头，也不会保养头发。通过这一年多对头发的保养，我总结出了一套经验分享给大家：

如果说洗头发，可能大家都会洗，反正就是拿洗发水洗呗，其实我生活了30多年，才知道我的洗发方式根本就不对，正确的洗发方式是：

1，温开水洗发，水太热或者太凉都会对发根和头皮有损害，所以大家切记洗头发一定要用温水。

2，头发不需要天天洗，男性一般两天洗一次，女性可以两三天洗一次，因为女性的头发比较长。洗头的时候，用手轻轻抚摸头发，不要暴力洗头跟洗衣服一样。

3，洗发的时候不要把洗发水直接涂在头发上，而是要把洗发水在手里打出泡沫再涂在头发上洗，因为任何的洗发水都有化学添加物质，所以对头发和发根有损害，恶习的直接涂抹方式长此以往就会出现掉发、头发枯燥等不良反应。

我给大家介绍一个最有效的办法，还不花钱。

我之前一直用的很好的洗发水，但是年龄大了，有白头发，每隔几个月都要染头发，染了之后头发很干枯，再用好的护发素也没改善过来，后来，我回了老家，家里下雨后，楼顶上雨水管哗哗地流，下面用口缸接着，满满的雨水，我会用它洗衣服，洗头发，洗了一个月，我发现头发和小时侯用海飞丝洗过一样的感觉，很轻盈，很亮。效果很好，用一般的洗发水洗出来头发也不干燥，大伙可以试试，用雨水洗脸肤质很滋润，不用化妆品抹脸也不干燥。

一，尽量不要每天洗头，对头发损失是比较大的。二，夏季两天洗一次，正常三天洗一次，冬季一个星期洗一次。三。不要经常去染发。都是化学物质。不利于头发生长。四，坚持梳理头发的习惯，，即能保护头发的掉发，又能促进人体血液循环。五，选择护发素，一定要正规的品牌。

谢邀，要想有一头漂亮的秀发，除其大程度遗传父母发质外，平常保养也有很大关系。多食红枣\核桃黑芝麻\可养颜润发补气血。去专柜选择纯植物精华洗发液，如《力士》《索芙特》《谷幽兰》《清扬》等品牌系列\控油\防脱发\润发都不错。冬季五天左右洗一次头，夏季三天左右。油脂汗腺旺盛者，可选控油型，洗发间隔期可适当缩短。晚间洗头需头发干透后入睡，否则伴有身体不适外头发容易枯黄。

洗发时勿用手指甲抓挠避免头皮损伤促使头皮屑增生。
正确的洗头水温应控制在36度一40度之间，湿润头发后，倒入适量洗发液用手指肚和掌心轻轻揉搓发根，产生丰富泡沫，最后用净水彻底清除泡沫。留有长发的朋友，只有在洗完头发似干非干的时候梳理头发，才不容易对头发造成伤害。